Wanもみ

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立春を迎えて春の養生

立春を迎えて春の養生

こんにちは!Wanもみ yukaです。

2月に入り、二十四節気では立春を迎えました。

立春は、暦の上では春の始まりを意味する節気です。

 

今年の札幌は、雪が少なくてこのまま春かな~と思いきや

ここにきて一気に雪が降り、降雪量も例年を上回り

春はまだ遠そうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、暦の上では春!

そろそろ春を意識した生活を送っていきたいものです。

春(2.3.4月)は、中医学の五行では「木」に属します。

そして「木」に属する五臓は”肝”、六腑は”胆”です。

春になると肝気は伸び伸びと活発に動き始めます。

春は、生気を保養し伸び伸びと身体を緩めるのが良く

それに逆らって日々を過ごすと、肝気を傷つけて

次の季節の夏にも影響が出てきます。

 

そこで今日は、

”肝や胆に通じる経絡のマッサージ”

をご紹介します。

 

まずは、肝に通じる経絡(後肢厥陰肝経)

後肢第1指外側から後肢内側を、腹部を経由して

胸部へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に、胆に通じる経絡(後肢少陽胆経)

目尻から肩の下部を通り、体の側面から

後肢外側を経由して後肢第4指の外側へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この肝と胆に通じる経絡を優しく撫で擦ります。

肝は、蔵血や解毒機能のほかに、中枢神経系や自律神経系、

運動神経系、免疫系も司っていると言われています。

肝の不調は、情緒や目、爪、神経系に現れやすいので

この時期は、注意してあげてくださいね。

私たち人も愛犬も、早起きしてゆったりと散歩しながら、

心も身体も伸び伸びと生活し、これから来る春を楽しみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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