Wanもみ

(社)日本ペットマッサージ協会公認・JPMA北海道支部

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夏ですよ!!

夏ですよ!!

みなさん、こんにちは!
Wanもみスタッフのyukaです。
今日は、夏の養生です(^_-)-☆

今年もいよいよ夏本番になってきましたね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人も犬もこの時期に大切なのは、
水分代謝と消化吸収をあげることです。

この時期は、暑さも高まり、体の中に熱がこもると、
動悸や不眠になりやすくなります。
また、梅雨から続く湿気により脾の働きが弱まると、
水の巡りが悪くなり、むくみや吐き気、下痢などが
起こりやすくなります。
そして、胃腸の働きも低下しやすく、食欲不振や
疲れやすいといったことも起こりやすくなります。

そこで、
①、体の熱を冷やし、水分代謝をあげる。【清熱・利水】
②、夏や梅雨の暑さや汗で体力を奪われるので不眠や夏バテに注意。
  【暑邪・湿邪】
③、体内にたまった熱をとって「心」を健やかに保つ。【苦味】
と言うようなことを、心がけましょう。

この時期におすすめの食材としては、

【清熱・利水】
はとむぎ、緑豆、トマト、なす、きゅうり、冬瓜、スイカなど

【暑邪・湿邪】
なつめ、ゆりね、うなぎ、玄米、牛乳など

【苦味】
にがうり、菊花、ミョウガ、ウコンなど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人はもちろん、愛犬の食事のトッピングにも少し加えてあげると
良いと思います。
ただし、食物アレルギーや持病がある子は注意してくださいね。

そして、暑いからといって冷たい飲食物を食べ過ぎたり、
クーラーや扇風機の風にあたり過ぎて身体を冷やし過ぎないように
気をつけてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時には、マッサージやハーブボールなどで心と身体を解きほぐし
冷えすぎに気を付けて元気に暑い夏を乗り切って
秋・冬に備えていきましょう!

 

 

 

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