Wanもみ

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簡単マッサージで自律神経を整えよう★

簡単マッサージで自律神経を整えよう★

みなさん、こんにちは!WANもみスタッフのamiです☆

最近は雨も多くて寒い日が続いていますね(>_<)

急激な寒さで体調を崩していたりしませんか?

 

特に夏から秋の季節の変わり目は、

急激な気温の変化で毛細血管が収縮し、

自律神経が乱れやすく体調不良になる方が多いのだとか。。。

『寒暖差疲労』と言われていて、原因のわからない頭痛やめまい、

肩こりなど、睡眠弊害もあったりと、体調がすぐれないのは寒暖差が

原因かもしれません!?

日々の気温差が5度以上違うと起こる可能性があるらしいので、

北海道住みの私たちは、日夜でこの差を体感していることに

なりますよね!!!

 

よく頑張っているな、この身体。。

と労ってあげてください!!

 

そして自分自身を労ったら、

おうちのワンちゃんも労ってあげてくださいね☆

 

 

今週は、お家でできる簡単なマッサージのひとつをお伝えします(^^)

 

まずは、『風地 ふうち』

 

“風邪の邪気が溜まるところ”という意味があります。

風邪の引き始めにあらわれる肩や首のコリをほぐしたり、

 

自律神経のバランスを調整する作用もあります。

この季節にピッタリのツボ!!

耳の後ろ、首の両脇のくぼみにあり、さわるとわかりやすいです!

 

 

 

もうひとつが『頭の百会 あたまのひゃくえ』

 

頭頂部の1番高い位置なので、

こちらもわかりやすいです!!

ここは、すべての気が集まるところとされ、

頭をすっきりとしたり、

気持ちを落ち着かせる働きがあります。

脳への血流をよくすることで精神が安定される

ので、不安感の軽減も期待できます(^^)

 

 

頭をわしわしと撫でてあげると

ワンちゃんが目を細めて気持ちよさそうに

しているのって

たくさんツボがあるところだし、

肩も凝っているからなのかもしれませんね!

 

ぜひおうちでもトライしてみてくださいね☆

 

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